• Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn
Wall.co.il רק אם זה שווה לייק
  • ראשי
  • קטגוריות
    • לייף סטייל
    • תיירות
    • צרכנות
    • בריאות
    • משפטי
    • השקעות
    • לימודים
    • מעניין
    • אוכל
    • בעלי חיים
  • יצירת קשר
  • אודות
  • ראשי
  • קטגוריות
    • לייף סטייל
    • תיירות
    • צרכנות
    • בריאות
    • משפטי
    • השקעות
    • לימודים
    • מעניין
    • אוכל
    • בעלי חיים
  • יצירת קשר
  • אודות
Wall.co.il רק אם זה שווה לייק
  • ראשי
  • קטגוריות
    • לייף סטייל
    • תיירות
    • צרכנות
    • בריאות
    • משפטי
    • השקעות
    • לימודים
    • מעניין
    • אוכל
    • בעלי חיים
  • יצירת קשר
  • אודות
  • ראשי
  • קטגוריות
    • לייף סטייל
    • תיירות
    • צרכנות
    • בריאות
    • משפטי
    • השקעות
    • לימודים
    • מעניין
    • אוכל
    • בעלי חיים
  • יצירת קשר
  • אודות
פירות וסוגי אגוזים בעלי ערך תזונתי גבוה
ראשי » אוכל » פירות וסוגי אגוזים בעלי ערך תזונתי גבוה

פירות וסוגי אגוזים בעלי ערך תזונתי גבוה

mm יובל הררי 30 ביולי 2015 12:32 אין תגובות
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

פירות וסוגי אגוזים בעלי ערך תזונתי גבוה

tropical-fruit

פירות וסוגים שונים של אגוזים עשירים בנוגדי חמצון, הנאבקים ברדיקלים החופשיים שבגוף. רדיקלים חופשיים עשויים להישמע כמו כת של טרוריסטים קיצוניים המתחמקת מכך שיתפסו אותה ומחוללת הרס בעולם ולמעשה בהקשר לגופכם יהיה זה התיאור המתאים ביותר. הרדיקלים החופשיים, מתפתחים באופן חלקי בעקבות מטבוליזם אולם יתכן ויוטל עומס של רדיקלים חופשיים נוספים ומיותרים על גופינו באמצעות גורמים חיצוניים הכוללים בין השאר את זיהום הסביבה, עשן הסיגריות, הקרינה, מצרכי המזון המובערים, מצרכי מזון שטוגנו בשמן עמוק ומצרכי מזון מבושלים. כאשר כמות מספיק גדולה של רדיקלים חופשיים מהסוג הזה פולשים למערכת החיסונית שלנו, עולות בעיות. הדבר קורה ברגע שאתם זקוקים להצטברות של נוגדי חמצון במערכת החיסון על מנת להילחם ברדיקלים החופשיים הקיימים בצורת מצרכי מזון בעלי ערך תזונתי גבוה או בצורת תוספי מזון.

פירות יער מסוג Goji

gojiאת פירות היער מסוג Goji מגדלים על גפנים בעמקים המוגנים והשמורים של פנים מונגוליה וטיבט. פירות יער אדומים אלו בעלי טעם מובהק וברור משמשים כמקור עשיר של ויטמין C, עם כמות של פי 500 יותר ויטמיןC  לכל אונקיה מכמות ויטמין ה- C שיש לתפוזים ולמעשה יותר ממה שיש לכל סוג אחר של פרי. הם נחשבים למקור נהדר של ויטמין A, B1, B2, B6 וויטמין E ומכילים השלמת חלבון מלאה הכולל 18 חומצות אמיניות ו-21 מינרלים. יותר מהכול הם נחשבים לנוגדי חמצון מצוינים ההופכים אותו למזון שלם טבעי לעיכוב של תהליך ההזדקנות ולהגנה מפני מחלות.

קקאו גולמי

Cocoa-Beans-and-Cacao-butter - Copy - Copy

יכולנו בקלות להקדיש עמוד שלם במתן הסבר לסוג זה של אגוז, אם לא ספר שלם. אולם ניתן מילת אזהרה לפני שנתחיל ונאמר כי אבקת קקאו ושוקולד מסחרי עוברים תהליך עיבוד באמצעות "השיטה ההולנדית" כלומר שאבקת הקקאו והשוקולד המסחרי נתונים לטמפרטורות מאוד גבוהות של עד 150°C בליווי סיוע נוסף של חומרי ממס, וכך משמידים את מרבית החומרים המזינים ואת מרבית נוגדי החמצון. וודאו שאתם משיגים קקאו גולמי אורגני מורשה בצורת אבקה, בצורת מקור או בצורה של פול קקאו שלם מכיוון שבמצבים אלו הטמפרטורה לעולם לא תעלה מעל 40°C ובכך יאפשרו את שלמותם של הוויטמינים, המינרלים ונוגדי החמצון הרגישים לחום. יתכן ופולי קקאו גולמי מכילים את המקור המרוכז ביותר בעולם של נוגדי חמצון שניתן למצוא בכל סוג מזון. כמו כן הם מועשרים במגנזיום אשר נתגלה כמינרל המרכזי שחסר הכי הרבה גם בעקבות תפריט מזון מאוזן. עבור אותם אנשים המודאגים מכך שגופם לא יקבל כמות מספיק גדולה של ברזל, טוב לדעת שכל מנה של פולי קקאו גולמי מכילה 21% מקצבת הברזל היומית המומלצת. ואם לא די בכך, פולי הקקאו הגולמי כוללים תוצאה של 95,500 של נוגד חמצון (ORAC). על מנת לשים את הדברים בפרספקטיבה נכונה, זה אומר פי 14 יותר נוגדי חמצון ממה שיש ביין האדום ופי 21 יותר נוגדי חמצון ממה שיש בתה הירוק.


מאקה

macapowder - Copy - Copy

מקור אבקת המאקה בשורש המאקה, מצרך מזון עתיק וטעים בעל ערך תזונתי גבוה המגיע מפרו. את המאקה גידלו מזה לפחות 2000 שנה ונצרך על ידי לוחמי האינקה במטרה להגביר את הכוח ואת הסיבולת שלהם. זהו מצרך מזון בעל ערך תזונתי גבוה בו נעשה שימוש, על פי המסורת, על מנת לצבור אנרגיה, לשפר את החשק המיני, לספק תמיכה במערכת הפוריות ולשפר את תפקוד המערכת החיסונית. המאקה ממשיך גם היום לשמש כמצרך מזון עיקרי חשוב וכצמח רפואי עבור העם הפרואני וניתן היום להשגה במידה ניכרת ברחבי העולם בצורת תוסף מזון שלם.

אסאי

acai berries - Copy

פולי אסאי מזה זמן רב היו חלק מתפריט המזון העיקרי של השבטים המתגוררים באזור האמזונס. עם המראה של ענב סגול וטעם של פרי יער טרופי, נתגלה האסאי כבעל מאפיינים נוגדי חמצון הודות לרמה גבוהה של אנתוציאנינים, פיגמנטים המצויים גם ביין האדום. דרוג ה- ORAC של האסאי הינו 1,027. וודאו שאתם מחפשים אחר פרי האסאי המיובש הקפוא שבו החומרים המזינים נשמרים שלמים או בזמן שאתם קונים את המיץ חפשו אחר מותג שלא עבר תהליך פסטור או תהליך חימום בשום צורה.

אגוזי קוקוס

Coconut-Girl - Copy - Copy - Copy - Copy

אגוזי קוקוס צעירים משמשים כאחד מהמקורות העשירים ביותר באלקטרוליטים בטבע כולו. אלקטרוליטים הינם מלחים מיוננים הנמצאים בתאים שלנו, אשר מעבירים אנרגיה בכל הגוף. מי קוקוס נחשבים לאלטרנטיבה טובה הרבה יותר למשקאות ספורט מסחריים עמוסים בסוכרים ובצעים מלאכותיים. המבנה המולקולרי של מי הקוקוס זהה לפלסמה של הדם האנושי, מה שאומר שהגוף מזהה אותו באופן מידי ועושה בו שימוש טוב. שתיית מיץ מאגוז קוקוס צעיר דומה לעירוי דם מידי לגופכם. למעשה, היה זה מנהג שכיח במהלך מלחמת העולם השנייה באזור האוקיינוס השקט, שם שני הצדדים בקונפליקט עשו שימוש במי קוקוס שנשאבו ישירות מאגוז הקוקוס, על בסיס קבוע,  במטרה לספק עירויי דם לחיילים פצועים במצבי חירום.

שמן קוקוס

images

השומן הרווי של שמן הקוקוס משתייך לקבוצת חומצות השומן בשרשרת הבינונית, המתעכלות בקלות רבה יותר והמנוצלת בצורה שונה על ידי הגוף לעומת השומנים הרוויים האחרים (כגון חמאה, בשר וביצים). בעוד ששומנים רוויים אחרים נאגרים בתאי הגוף, החומצות השומניות המשתייכות לשרשרת הבינונית, המצויות בשמן הקוקוס, נשלחות ישירות לכבד שם הן הופכות באופן מידי לאנרגיה. שמן קוקוס יאיץ למעשה את חילוף החומרים כך שהגוף שלכם ישרוף יותר קלוריות ביום, דבר שיתרום לכם לרדת במשקל. שמן קוקוס מספק תמיכה לתפקוד המטבולי הבריא ונחשב לגורם אנטי בקטריאלי , אנטי ויראלי ואנטי פטרייתי מאוד מבוקש. תושבי האיים באזור האוקיאנוס השקט מאמינים בכך ששמן הקוקוס מרפא הכול ונחשב למתנה שקיבלנו מהטבע לריפוי כל המחלות.

Noni

NorniFruits3803

פרי זה היה בשימוש על ידי תושבי האי פולינזיה כתרופה משקמת מזה יותר מ-1500 שנה. המחקרים מתעדים את העובדה שפרי הנוני כולל מאפיינים אנטי בקטריאליים מדהימים המאפשר לטפל אפילו במחלת האי-קולי. פרי הנוני מכיל פעילות המונעת התפתחות של גידולים, מאפיינים אנטי דלקתיים, יעיל כאמצעי לשיכוך כאבים, מייצר שיקום של התאים ומחזק את המערכת החיסונית. פרי הנוני מכיל מספר גדול של ויטמינים, מינרלים, אנזימים וחומרים מזינים מהצומח. אנשים רבים מאמינים בכך שההשפעה הסינרגיסטית שיש לחומרים המזינים הרב היקפיים היא אשר מספקת לו את העוצמה. פרי הנוני הוכח כיעיל בטיפול בהתקררויות ובסוגים שונים של מחלת השפעת, בהפרעות עיכול, בהפרעות בעור, כאמצעי לשיכוך כאבים, לטיפול בכאבי ראש, בדלקות ועוד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר נסו למצוא מוצר מיובש ומוקפא העושה שימוש בפרי שלם אחד בלבד או בעת רכישת מיץ חפשו אחר מותג שאינו עושה שימוש בתהליך פסטור.

תגובות שלכם

תגובות

לובה ג׳יקובסון

טוטאל לוק לפסח

2 במרץ 2021 אין תגובות
קרא עוד »
שקית ממותגת לעסקים

5 דרכים לארוז את המוצר שלך

2 במרץ 2021 אין תגובות
קרא עוד »
שידת החתלה לתינוק

רשימת דברים שצריכים כשתינוק נולד

22 בפברואר 2021 אין תגובות
קרא עוד »
זוג לא כועס מנסה לקבל משכנתא למוגבלים

משכנתא למוגבלים

21 בפברואר 2021 אין תגובות
קרא עוד »
מצננים להשכרה

מצננים להשכרה לכל אירוע בכל מקום

21 בפברואר 2021 אין תגובות
קרא עוד »
מה צריך לדעת לפני חתימת חוזה שכירות? – טיפים למשכיר ולשוכרים

מה צריך לדעת לפני חתימת חוזה שכירות? – טיפים למשכיר ולשוכרים

17 בפברואר 2021 אין תגובות
קרא עוד »
goji noni אגוזי קוקוס אגוזים אסאי בריאות גוג'י חלב קוקוס מאקה נוני פירות קוקוס שמן קוקוס

אודות המחבר

mm

להציג את כל הפוסטים של יובל הררי

שמי יובל הררי ואני מנהל והעורך הראשי של אתר Wall.co.il. הרעיון להקמה וניהול של האתר בא מתוך אהבה אמיתית לתכנים מעניינים וטובים. לא צריך להסתפק רק במה שעובר צנזורה וממוסחר באתרים הגדולים, אפשר גם לקרוא על דברים מוזרים,מעניינים וסתם שטויות, העיקר שתהנו ותשתפו.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

חם מהתור!
טוטאל לוק לפסח
2 במרץ 2021

טוטאל לוק לפסח

5 דרכים לארוז את המוצר שלך
2 במרץ 2021

5 דרכים לארוז את המוצר שלך

רשימת דברים שצריכים כשתינוק נולד
22 בפברואר 2021

רשימת דברים שצריכים כשתינוק נולד

משכנתא למוגבלים
21 בפברואר 2021

משכנתא למוגבלים

מצננים להשכרה לכל אירוע בכל מקום
21 בפברואר 2021

מצננים להשכרה לכל אירוע בכל מקום

מה צריך לדעת לפני חתימת חוזה שכירות? – טיפים למשכיר ולשוכרים
17 בפברואר 2021

מה צריך לדעת לפני חתימת חוזה שכירות? – טיפים למשכיר ולשוכרים

הובלה בפתח תקווה – תנו למקצוענים לעזור לכם
15 בפברואר 2021

הובלה בפתח תקווה – תנו למקצוענים לעזור לכם

כמה דברים שכדאי לדעת על החלפת מצבר
15 בפברואר 2021

כמה דברים שכדאי לדעת על החלפת מצבר

הובלה ברחובות – כך תעשו זאת נכון!
15 בפברואר 2021

הובלה ברחובות – כך תעשו זאת נכון!

היתרונות של שירות מצבר עד הבית
15 בפברואר 2021

היתרונות של שירות מצבר עד הבית

סגרים לארגזים בלי להתפשר על האיכות!
15 בפברואר 2021

סגרים לארגזים בלי להתפשר על האיכות!

כמה דברים שכדאי לדעת על מצבר הרכב
15 בפברואר 2021

כמה דברים שכדאי לדעת על מצבר הרכב

איך לבחור מתקן מים קרים?
11 בפברואר 2021

איך לבחור מתקן מים קרים?

דברים שחשוב לדעת לפני שבוחרים בר מים ביתי
11 בפברואר 2021

דברים שחשוב לדעת לפני שבוחרים בר מים ביתי

מאורסת? מתכננת חתונה בקרוב? כדאי שתכירי את כל סגנונות האופנה בנעלי כלה על מנת לבחור את הנעל המתאימה ביותר בעבורך
7 בפברואר 2021

מאורסת? מתכננת חתונה בקרוב? כדאי שתכירי את כל סגנונות האופנה בנעלי כלה על מנת לבחור את הנעל המתאימה ביותר בעבורך

ההכנות בעיצומן – איך להפוך את פסח הקרוב להצלחה!
7 בפברואר 2021

ההכנות בעיצומן – איך להפוך את פסח הקרוב להצלחה!

הפקות אירועים מקצועיות – לכל סוג של אירוע חברתי
7 בפברואר 2021

הפקות אירועים מקצועיות – לכל סוג של אירוע חברתי

ניהול הליך פלילי במדינת ישראל – בהוגנות ואחראיות
7 בפברואר 2021

ניהול הליך פלילי במדינת ישראל – בהוגנות ואחראיות

בדרך לפיסגה – להתאמן עם אלוף ישראל בטניס!
1 בפברואר 2021

בדרך לפיסגה – להתאמן עם אלוף ישראל בטניס!

עבירות מס פליליות: ניפוח הוצאות בניגוד לדין
26 בינואר 2021

עבירות מס פליליות: ניפוח הוצאות בניגוד לדין

אז למה כדאי להשוות מחירים בשוק התקשורת?
26 בינואר 2021

אז למה כדאי להשוות מחירים בשוק התקשורת?

מחקר מילות מפתח מקצועי עבור קידום אתרים אורגני
24 בינואר 2021

מחקר מילות מפתח מקצועי עבור קידום אתרים אורגני

רק הכרתם? – שימו לב למזל, יש מצב שאתם לא מתאימים!
23 בינואר 2021

רק הכרתם? – שימו לב למזל, יש מצב שאתם לא מתאימים!

חזיות במידות גדולות
16 בינואר 2021

חזיות במידות גדולות

סוכרת – אכלתם אותה
13 בינואר 2021

סוכרת – אכלתם אותה

מזותרפיה – להיראות צעירה לנצח
12 בינואר 2021

מזותרפיה – להיראות צעירה לנצח

ציפורן חודרנית – פצע קטן עם כאב גדול
11 בינואר 2021

ציפורן חודרנית – פצע קטן עם כאב גדול

טיול באתיופיה – כי כולם בדובאי
10 בינואר 2021

טיול באתיופיה – כי כולם בדובאי

לרוץ ביער – בעד או נגד?
8 בינואר 2021

לרוץ ביער – בעד או נגד?

עבודה עם שותפים – לא תמיד הכל טוב ויפה
27 בדצמבר 2020

עבודה עם שותפים – לא תמיד הכל טוב ויפה

מומלץ בחום!
Ledger Nano X - The secure hardware wallet
מודעה
רנדומלי
גם זה דרך להכנת ספגטי
אוכל
10 ביוני 2017 אין תגובות
39 תמונות צבעוניות של הודו למי שהיה ולמי שיהיה – תהנו!
תיירות
20 בדצמבר 2015 אין תגובות
תגיות
אוכל אוסטריה אנגליה אשה בחור בחורה בירה בעלי חיים בריאות גבר גברים דרום אפריקה הודו הריון השקעות חדש חיות חתול חתולים טורקיה טיול טיילור סוויפט יוקרה ילדה ילדים ים כלב כלבים לימודי אנגלית לימודים מחלה מטוס מיטה מכות מלון משטרה נחש נשים סלבס ספורט סרט עיצוב קורונה שמנות שנות ה 80
חיפוש באתר
  • תנאי שימוש באתר "Wall.co.il"
נבנה עליידי בניית אתרים -obdo
We בניית אתרים
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס